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市场上红薯颜色各异,你知道什么颜色的最好吃吗?
双击自动滚屏 发布者:hezuoshenihao 发布时间:2019/4/4 阅读:37次 【字体:

  红薯是非常受欢迎的粗粮,富含纤维素,多吃能够促进肠道消化,市场上的红薯颜色各异,有红色的、紫色的、偏黄的,那么红薯什么颜色好吃呢?下面和冠县乐农紫薯种植专业合作社小编一起来看看!

  红薯有白、黄、红、紫等几种基本颜色,什么颜色取决于周皮中的色素,因为颜色的不同,所以口感甜度这些都是有差别的,具体哪种颜色好吃,我们来看看具体介绍。

  1、黄心红薯

  黄心红薯一般表皮呈淡粉色,含糖量和水分都比较高,口感香甜,非:贸,一般我们在街边看到的烤红薯,红薯干就是黄心红薯做的。

  2、紫心红薯

  紫色红薯,也就是紫薯,也是红薯的一种。一般表皮呈现紫色或者是深紫色,富含硒元素和花青素,能够让人体抵抗自由基,抗氧化强,很多人都比较喜欢直接作为主食食用。

  3、白心红薯

  白心红薯在农村非常常见,体型比较肥大,一个有时候都有两斤左右,含淀粉量比较高,一般加工成淀粉或者是苕粉之类的东西。

  红薯怎么吃最好

  1、红薯最好要生吃,因为红薯含淀粉量高,生吃容易消化。

  2、吃红薯的时候最好搭配一些蔬菜之类的一起吃,因为红薯虽然富含膳食纤维,但是蛋白质含量比较低,只吃红薯的话就会导致营养不全面,建议大家在吃的时候搭配蛋白质,肉类一起。

  3、红薯含糖分高,并且不容易消化,因此脾胃不好的人,气滞食积者建议少吃。

  红薯适合减肥吃吗?

  红薯的脂肪含量超低,很多人在减肥期间都将红薯作为自己的主粮。减肥效果很好,但是不能多吃,因为吃多了淀粉转换为糖,一样会长胖的。

  白心红薯

  以上就是关于红薯的几个方面的介绍了,相信都是大家最关注的问题了吧。吃红薯无非就想吃到什么品种的好吃,怎么吃最好,能不能减肥了,你爱吃红薯吗?最喜欢吃红薯的做法是怎样的呢?

  关于红薯的更多关注乐农紫薯种植专业合作社官网。



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